Under kapha-tid somnar och sover man bäst

.
Jag studerar den indiska hälsoläran ayurveda, "kunskapen om livet". Dvs jag har ca fyra böcker om den som jag läser ibland, plus läser sidor på nätet. Här står allt det där som jag under årens lopp inte har fattat varför läkarna inte tar upp. De yttrar sig först när ohälsan har blivit till en kanske allvarlig sjukdom. Ja, då är det ju så dags!
Och de vet ofta väldigt lite om hur man förebygger sjukdom. Men för alla oss som inte mår på topp men inte heller har fått en sjukdomsdiagnos utan är "friska" enligt läkarna, så är Ayurveda en räddning. (Läran är bra även efter att man har blivit sjuk, men det är ju alltid lättare att förebygga än att bota)

Läs mer överallt på nätet, t ex här:  http://www.vedayoga.se/index.php?page=behandlingarbehandlingar

Jag tycker att det mesta stämmer ruskigt bra.

Som ett litet exempel så kan jag berätta att ayurveda delar in dygnet i sex olika tidsperioder på fyra timmar vardera. Egentligen är de bara tre olika, som återkommer två gånger per dygn.

Tiden mellan 18 och 22 på kvällen samt 6 och 10 på morgonen kallas Kapha-tid. Då är man som lugnast, som tyngst i kroppen, även som starkast. Man är inte snabb den tiden på dygnet, men man är stadig, stabil, tung, trygg - rentav trög. Jag vet inte om det stämmer på dig, men på mig stämmer det. Jag har upptäckt att jag somnar lättast mellan 18 och 22, vilket är den tid man borde gå och lägga sig, om det inte var då som alla spännande långfilmer börjar...  En anledning till att jag har en kronisk lätt sömnbrist är att jag nästan aldrig släcker lampan tidigt på kvällen. Gjorde jag det så skulle jag antagligen sova gott hela natten.

Om jag har lagt mig sent, och alltså vaknar utan att ha fått tillräckligt med sömn, så finns det en chans till, och det är när samma tidsrytm återkommer kl 6-10 på morgonen. Normalt måste jag ju gå upp och sätta igång med dagens sysslor, men nu kan jag ibland tillåta mig att ta sovmorgon. Och det är ljuvligt. Jag hinner då få lite sömn till som kompensation för att jag stannade uppe för sent. Under natten kanske jag mest låg och vred mig, men när morgonen kommer så somnar jag sött. Jag hinner ofta drömma också. Sedan vaknar jag mer utvilad än om jag hade gått upp vid 06.30-7 som vanligt. Tyvärr är det bara under semestern som jag kan ta sovmorgon. Men sovmorgnar är alltså viktiga! Även om det bästa vore att lägga sig tidigt.
Det här är bara ett litet exempel på en hel värld av visdom angående mat, motion, levnadsvanor och mycket mer som ayurveda lär ut. Men först måste man fastställa sin kroppstyp. Det finns tre kroppstyper: Vata, Pitta och Kapha. Man kan vara renodlat en av dem, eller en kombination av främst två olika. Totalt är alltså nio olika kombinationer de vanligaste. Jag själv är Vata-Pitta.

Sedan kanske det finns en faktor av "horoskop" också - det här att man tycker att det stämmer så väl. Men hur som helst är det intressant! 

Ayurveda är förresten tydligen granskat och erkänt av Världshälsoorganisationen, så det är långt ifrån flum.
.