Svenska kvinnor i klimakteriet får vänta på behandling med naturliga hormoner

Jag är 49 år fyllda och har kommit i klimakteriet. Jag har bara lättare besvär, men har börjat fundera på hormoner.

Tur att jag läser DN. I söndags, den 27 december, hade DN Debatt en artikel av Carolina Kockum Lybeck om hormoner, och hon hade också en tidigare artikel om hormoner den 13 maj i år.

I korthet beskriver hon hur hormontillskott efter klimakteriet förlänger livet och ökar livskvaliteten, men östrogen från ston och syntetiskt progesteron - dvs det som svenska kvinnor får - ökar risken för bröstcancer 2-3 gånger. Däremot naturligt östrogen (estradiol) och naturligt progesteron - det som franska kvinnor får - ökar inte cancerrisken.

Susan Boyle

 
Om du inte redan vet vem Susan Boyle är, så titta här.

http://www.youtube.com/watch?v=RxPZh4AnWyk
 

Robert Gustavsson

 
Jag har länge gillat Robert Gustavsson. Jag har sett honom live en gång för många år sedan och det blev nästan ett minne för livet.

Achmed the Dead Terrorist

 
Den första filmen om Achmed the Dead Terrorist och Jeff Dunham. För er som vill ha något kul att titta på och kanske har samma humor som jag.

http://www.youtube.com/watch?v=1uwOL4rB-go&feature=fvw
 

Roliga: Signature från Britain's Got Talent

Här ännu en audition från Britain's Got Talent med Michael Jackson-musik som jag tycker är upplivande.

http://www.youtube.com/watch?v=z_GJYUf_ZTU

Roliga: Damon Scott och Bubbles!

 
För att göra denna blogg roligare så ska jag börja länka till videofilmer framför allt från Youtube som jag tycker är roliga.  Titta här på Damon Scott med sin lilla apa Bubbles (samma namn som Michael Jacksons apa...) som framträder på audition i talangjakten "Britain's Got Talent". Jag säger som Amanda: Hilarious!

http://www.youtube.com/watch?v=Rwfy728klgY&feature=related
 

Vitamin B12

B12 är det där vitaminet som bara finns i djurmat och som veganer alltså får brist på om de inte tar tillskott. (Det lär också finnas i alger, men i mycket små mängder)  Men om du tror att du får i dig tillräckligt med B12 bara för att du är "allätare", dvs äter vanlig husmanskost, så kanske det inte stämmer.

Änglamarksskinkan är bättre än Scans ekologiska skinka

Ifall du som jag nu letar Kravmärkt skinka på Coop, Ica, Hemköp etc och inte hittar någon så kan jag tala om varför det inte finns.

Enklare att lämna kommentar!

Eftersom jag gärna vill få en och annan kommentar på mina inlägg så har jag gjort det enklare att lämna en kommentar. Du behöver inte längre registrera dig någonstans utan kan vara anonym. Fortfarande har jag dock kvar en förhandsgranskningsfunktion.

Regeln "belöna i position" gäller bara i början av träningen

När jag ska lära en hund något nytt "moment", såsom ett tävlingsmoment eller en "cirkuskonst", så använder jag gärna klicker och klickerträningens principer. Ett tag var det mycket populärt att citera djurtränaren Bob Bailey, som har gett många klickertränare rådet att "click for action, feed for position". När hunden är i rätt position så ger man belöningen utan att hunden behöver flytta sig ur position.

Krav-grisar är inte alltid friskare - men säkert gladare!

Dagens Nyheter skriver den 12 december att Krav-grisar inte alltid är friskare. Ja, det stämmer. Framför allt får de oftare ledproblem. Så varför tycker jag att du ändå - om du har råd - ska köpa det dyrare Krav-köttet (när det går att få tag på) ?

En tysk "Cesar Millan"

 
Heini Winter, slädhundsförare (från Tyskland?), visar i denna film vilket fantastisk kontroll han har över sina hundar.

http://www.youtube.com/watch?v=qFP28ANXLLA
 

Hundträning är enkelt - konsekvenserna styr beteendet

Vill du ha ett enkelt tips, som direkt gör dig till en bättre hundtränare?

Din hunds beteende (val av beteende) styrs av dess konsekvenser. Dvs vad som händer efter beteendet. Vad beteendet leder till, vad det ger för resultat.

Är du en djurplågare?

SVT 2 ägnar hela kvällen åt hajen. Nyss tittade jag lite på den kanadensiska dokumentären "Sharkwater" - bara lite, för jag har svårt att se djur plågas. Även hajar! 90 procent av hajarna i världen har dödats. Jag har inte sett hela programmet, men det verkar bero på att kineserna - och en del även i resten av världen - gillar hajfenssoppa och har blivit rikare, så att de kan äta mer av "högstatusmat". Fiskeflottor fångar hajarna, skär av dem fenorna medan de ännu lever, och kastar tillbaka hajarna i havet, där de dör av sina plågor.

Träna bort utfall, nivå 1

Jag fick lust att skriva ner praktiska hundmötestips till dig som läser min blogg och som har en hund som gör utfall mot andra hundar (eller annat som ni möter).

I mitt huvud har snabbt utformats en liten "artikelserie" där ca sju nivåer är planerade. Det börjar med antagandet att utfallen inte är så allvarliga och att du inte behöver vidta några större åtgärder för att få problemet att minska eller försvinna. Varje nivå representerar måttet av hur mycket du ingriper för att nå målet att din hund slutar göra utfall. För att inte skapa stress och göra ont värre så ska du som en generell regel inte ingripa mer än du behöver. Det viktigaste är att hålla hunden lugn och trygg och då ska du själv uppträda likadant.

På nivå 1 gör du "ingenting" annat än att fortsätta promenaden oavsett vad din hund gör, men du gör det till en skön konst att inte göra någonting.

Positiv och negativ förstärkning

(Här har jag lyft ut text från inlägget om hästtränaren Jean-Francois och låter min beskrivning av positiv och negativ förstärkning bli ett eget inlägg.)

Syftet med inlägget är framföra min åsikt att såväl positiv som negativ förstärkning hela tiden är i verksamhet i levande varelsers liv och när man tränar sin hund (eller häst). Båda fenomenen är helt naturliga och det är inte så att negativ förstärkning alltid är "dåligt" eller "hårda skolan" och ska undvikas till varje pris.

Både positiv och negativ förstärkning har sina respektive för- och nackdelar när man ska lära någon ett nytt beteende.

Negativ förstärkning och ledarskap - på ett positivt sätt

Jean-Francois Pignon är en hästtränare som sedan flera år har deltagit på Stockholm Horse Show i Globen och visat upp för många fans vad han kan få sina hästar att göra. Folk kallar det "magiskt" och "unikt". Men det handlar ju bara om ledarskap och negativ förstärkning, i sin mest positiva och subtila form. Så kallat "djurviskande".

(Tyvärr är inslaget med Jean-Francois inte kvar på SVT:s hemsida.)

Fisk gör dig (och hunden) frisk!

Så här i mörkrets tid vill jag tipsa om att äta mer fet fisk. Min mörkerdepression är nästan borta och jag har börjat vissla igen fast solen sällan syns. Och detta känner jag beror på dels ökat intag av D-vitamin i form av tillskott, dels har jag lärt mig tycka om strömming.

Ät en glad gris i jul!

Jag blir, vid närmare eftertanke, inte särskilt förvånad över att det här och där på svenska grisgårdar finns döda grisar, grisar med bölder, grisar med avbitna svansar, grisar som får magsår och lunginflammation fast de inte ens är ett år gamla.

Vilken supercharmig kille!

 
Har ni sett Danyl Johnson sjunga "I get by with a little help from my friends" på Youtube ännu? Om inte, så får ni tips här på ett klipp som man inte kan undgå att bli glad av!
 

I Hundsport: "Halsband eller sele?"

I tidningen Hundsport nr 11/2009 börjar en artikel på sidan 54 som heter "Halsband eller sele".
Artikeln känns ganska gammaldags och påstår en del saker som jag inte håller med om.

Domare, uppfödare och valpköpare - främja hundar som kan andas och röra sig fritt!

I tidningen Hundsport kan vi ibland se så kallade "övertypade" hundraser bland vinnarbilderna - en företeelse som Svenska Kennelklubben nu säger sig försöka bekämpa.

Somliga hundraser har förändrats helt på bara några decennier, medan andra har klarat sig oskadda.

Test av mörk choklad

Till glädje för de älskare av mörk choklad som har hittat till min sida så publicerar jag härmed ett test över de de sorter av mörk choklad som jag har hittat i mina närmaste livsmedelsbutiker.

Isländsk fårhund är min favoritras!

Jag valde isländsk fårhund när jag skulle köpa min första hund och det har jag inte ångrat en sekund! Den är som tur är inte så känd och har därför sluppit "populäravelns" ofta negativa inverkan.

Varför är då isländska fårhund min favoritras?

Ayurveda

Ayurveda är en indisk hälsofilosofi som jag nyligen har stött på i mitt sökande efter att må bättre, få mindre värk etc. Och den verkar så här långt passa mig utmärkt bra. Jag har läst en svensk bok i ämnet och varit på en personlig konsultation med bland annat pulsmätning, där jag fick en mängd olika tips och råd.
Det finns tre olika huvudpersonligheter enligt ayurveda, Vata, Pitta och Kapha. Och så många blandningar däremellan. Jag är allra mest Vata. Känslig, kreativ, glömsk... Och råden som ges för Vata-personer i allmänhet och som jag fått personligen vid konsultationen fungerar så bra på mig!

Jag har inte börjat följa alla råd ännu, men jag mår absolut bättre.

Fast ghee (renat smör) har jag provat och det hoppar jag över. Man behöver inte ta till sig allt. Men helt klart finns det mycket att hämta från denna urgamla filosofi än i dag för den som vill må bättre!

Mycket får man höra

Mycket får man höra som instruktör eller bara som vanlig hundägare. Ännu år 2009 handlar hundträning mycket om tro och tyckande och hundägare vet inte vad de ska tro. Hos instruktören X får de höra en sak, som instruktören Y tycker är helt fel.

Lär dig träna hund på flera olika håll!

I somras gick jag och Draka en kurs hos en annan hundtränare här i Väsby. Det är roligt att själv få vara elev ibland och göra något bara hunden och jag, men tillsammans i en grupp. Och jag har fått nya idéer och erfarenheter hos denna instruktör. Denne visste att jag också var instruktör, men det gick bra ändå.

Har personen som gav dig råd rätt yrkeskompetens?

Se upp för självutnämnda hundtränare! Du som köper hund går väl en valpkurs innan valpen blir för gammal, och får då förhoppningsvis vettiga råd om valpens uppfostran och träning på kursen. Men innan du har börjat valpkursen så har du kanske fått råd om hundträning från såväl uppfödaren, veterinären, zoobutikspersonal samt vänner och bekanta som har eller har haft hund själva (kanske rentav samma ras) - eller också så har de bara tittat på hundprogram på TV.

"Ryggsäcken"

Första gången på en lydnadskurs så har vi alltid samling där hundarna ska vara hos sina ägare och vara lugna och inte hälsa på varandra, medan de mänskliga deltagarna presenterar sig för varandra (hundarna får chansen senare). Jag ser då ibland nya kursdeltagare sätta sig över sin hund som en ryggsäck och hålla om den - medan den nästan alltid frustrerat stretar för att komma loss.

Torskar som torskar

Fy vad gråtfärdig jag blev av att titta på Dokument utifrån nyligen. Det handlade om EU:s havererade fiskepolitik och om vad som händer med den fisk som inte får tas om hand när fiskebåtens kvot redan har hunnit fyllas.

Besök hos min kinesiolog

Igår var jag hos "min" kinesiolog Lena för tredje gången. Jag har börjat tro på något häpnadsväckande, att min kropp tycks kunna reagera positivt eller negativt på olika sorters mat eller kosttillskott när dessa bara helt kort läggs mot min mage! 

Den sociala hunden

Jag tror att fler och fler hundägare inser hur skönt det är att ha en hund som klarar av möten med främmande (snälla) hundar. Här i Runby Backar, min del av Upplands Väsby, är det gudskelov ganska avslappnat. Jag hör aldrig folk ropa "koppla hunden!" En del går med sina hundar lösa. Hundarna nonchalerar oftast varandra. Om hundarna får hälsa så nosar de kort på varandra medan ägarna byter några ord och sedan går man vidare.